Суп из цветной капусты с лаймом

Суп из цветной капусты с лаймом

Этот рецепт выручит когда на улице еще холодно, а душа уже просит весны. Легкий, но сытный и как всегда необычный. Цветная капуста — низкокалорийный овощ семейства крестоцветные, в ней мало углеводов и присутствует растительный белок. У нее нежная клетчатка по сравнению с другими видами капусты, благодаря чему она хорошо усваивается и не раздражает пищеварительную систему.

 Читать дальше

Зеленые трюфели с чаем матча

трюфели с чаем матча

Все кому посчастливилось попробовать мои трюфели, дружно сказали: «вкусно»! Из зеленых трюфелей можно собрать елочку, посыпать кокосовой стружкой и подать на новогодний стол в качестве праздничного десерта. Необыкновенные и очень вкусные! Без сахара и с антиоксидантами!

 Читать дальше

Воздушная кукуруза

Домашний попкорн

Мне нравится свежий домашний попкорн. А попкорн без соли и сахара вполне здоровое блюдо. В нем содержится калий, магний, витамины группы B, А и Е, много клетчатки. При чем у него относительно небольшая калорийность – всего 357 ккал на 100 гр. Идеален в качестве стартера на вечеринке, перекуса и даже десерта.

 Читать дальше

Моя элиминационная диета

Элиминационная диета

Элиминационная диета (от англ. elimination – исключение, удаление) — это диета с исключением определенных продуктов из рациона. Во время диеты исключаются все потенциальные продукты аллергены. За это время происходит мягкая и естественная детоксикация (очищение) организма. Спустя три недели каждые два дня возвращается по одному продукту и мониторится ответная реакция организма и общее самочувствие. Если появляются любые неприятные признаки со стороны пищеварительной системы, сыпь, зуд, насморк, головная боль или любой другой физический дискомфорт, значит продукт вам не подходит.

 Читать дальше

Рыба в соляной корке по-тайски

Рыба в соли по-тайски

Рыба, приготовленная в соляной корке получается очень нежной и тает во рту. Дополнительный бонус — эффектность подачи. Разламывание соляной корки в присутствии гостей очень впечатляющие зрелище. Сибас — это диетическая рыба, источник качественного белка. А в сочетании с соевым соусом, перцем чили, лаймом и кинзой просто незабываем. Кстати, это рецепт вполне подойдет для праздничного пп обеда или ужина. Готовится очень просто!

 Читать дальше

Крем — суп из брокколи с кокосом

Крем-суп из брокколи с кокосом

У этого супа нежнейшая консистенция и очень сливочный вкус. Он просто готовится, быстро насыщает и легко усваивается. Вместо сливок используется растительное кокосовое молоко. А брокколи считается одним из самых полезных овощей. В ней много витаминов — А,Е, С и группы B, минералов — кальция, калия, железа, фосфора, магния, йода, и растительного белка, чем и объясняется ее питательность. Кстати, ученые доказали, противораковые свойства брокколи.

 Читать дальше

HAVE A NICE DAY

haveaniceday

Я уже не раз признавалась в любви к Универмагу Цветной и любовь моя безгранична. Спешу рассказать о новом месте притяжения, которое распахнуло свои двери на 5 этаже Универмага – это кафе здоровой еды Have a nice day.

 Читать дальше

Персональная доставка полезных новостей на вашу почту



рецепты здоровых блюд, видео-тренировки, статьи о правильном питании, фитнесе, красоте и здоровье

Подписка


 

Рейтинг@Mail.ru