
Как определить размер порции
О вреде переедания написано много. И даже, если вы придерживаетесь рационального питания, вы не застрахованы от него. Замечали ли вы когда-нибудь как за просмотром фильма, чтением любимой книги или приятной беседой вы съедали гораздо больше, чем обычно? Думаю, да. Мозг человека устроен таким образом, что во время отвлекающих факторов, он перестает контролировать уровень насыщения. Поэтому во время пассивного времяпровождения мы продолжаем есть, даже когда не голодны.