Киноа для Миры в Buro Canteen

kinoa-dlya-miry-s-suxofruktami-i-avokado-v-buro-canteen1

Мира, она же Мирослава Дума, основатель популярного интернет-портала Buro 24/7 открыла свое первое кафе Buro Canteen на «Трехгорной мануфактуре» совместно с Фирой Чилиевой, Полиной Дерипаской и трио питерского проекта «Бабий бунт» в лице Роксаны Шатуновской, Василисы Сергеевой и Натальи Святогор.

 Читать дальше

Конфеты из тхины, меда и овсяных хлопьев

konfety-iz-txiny-meda-i-ovsyanyx-xlopev1

Овсяные хлопья являются прекрасной основой для приготовления десертов, печенья и конфет. Тхина и мед придают овсяным хлопьям вкус восточных сладостей. По вкусу конфеты легко перепутать с кунжутной халвой, но в отличии от последней, не содержат рафинированного сахара.

 Читать дальше

Овсяное печенье с ягодами годжи и миндалем

ovsyanoe-pechene-s-yagodami-godzhi-i-mindalem

Этот рецепт находка для любителей сладкого, которые следят за своей фигурой. Печенье готовиться без муки и сахара, не содержит кондитерских жиров. Состоит только из полезных ингредиентов. Ягоды годжи обладают антиоксидантными свойствами, миндаль содержит большое количество кальция, а овсянка благотворно влияет на пищеварительную систему.

 Читать дальше

Новая пирамида питания

novaya-piramida-pitaniya

Рекомендации по питанию от авторитетных общественных и государственных организаций появляются с завидной регулярностью. Мы выучили, что нужно есть побольше овощей и фруктов, отказаться от большого количества сладкого, соли и фаст-фуда. Так в чем же принципиальное отличие новой пирамиды питания от того, что мы уже знаем?

 Читать дальше

Вся правда об углеводах

vsya-pravda-ob-uglevodax

Популярность и распространенность различной информации о диетах и диетических продуктах породили осторожное и даже скептическое отношение к углеводам. Из лучшего средства для здоровья и снижения веса углеводы превратили в врага. На самом деле, наиболее здоровое питание — богатое углеводами, при этом уделяется большое внимание какие именно углеводы следует употреблять в пищу.

 Читать дальше

Зеленый коктейль

zelenyj-koktejl

Зеленый коктейль содержит много витаминов и минералов. Является отличным средством для дектокса, так как способствует очищению организма. Его можно включать в любую детокс-программу, а также использоваться для ежедневного очищения и укрепления организма.

 Читать дальше

Финиково-кунжутный смузи из кунжутного молока

bananovo-finikovyj-smuzi-iz-kunzhutnogo-moloka

Смузи на основе кунжутного молока обладает нежной сливочной текстурой. Является отличным источником кальция. В 100 граммах кунжута содержится 875 мг кальция, в то время как в молоке всего 125 мг. Смузи — универсальное блюдо, которое идеально подойдет как в качестве перекуса, так и полноценного завтрака.

 Читать дальше

Как преодолеть зависимость от еды?

kak-preodolet-zavisimost-ot-edy

Очень часто мы слышим фразу: «Все, что приносит удовольствие, либо незаконно, либо аморально, либо ведет к ожирению». В этой фразе есть доля правды. Оказывается, вкусная еда, спорт и физическая близость в равной степени стимулируют центр удовольствия, расположенный в человеческом мозге.

 Читать дальше

Персональная доставка полезных новостей на вашу почту



рецепты здоровых блюд, видео-тренировки, статьи о правильном питании, фитнесе, красоте и здоровье

Подписка


 

Рейтинг@Mail.ru