Суп-пюре из тыквы и корня сельдерея

Суп-пюре из тыквы

В поисках идеального вкуса супа-пюре из тыквы, я перепробовала десятки рецептов. И наконец-то я его нашла. Корень сельдерея великолепно оттеняет и дополняет тыкву, а также придает супу пикантный аромат. Имбирь дает пряные нотки и согревает изнутри. Суп идеально подходит для холодного времени года.

 Читать дальше

Вес зависит от качества сна

ves-zavisit-ot-kachestva-sna

Вы наверное замечали, что стоит немного не выспаться и в течение дня приходится бороться с непреодолимым желанием есть? Существует прямая взаимосвязь между весом и сном. Засыпая и просыпаясь в одно и тоже время, выделяя на сон минимум 8 часов в сутки мы способствуем стройности своего тела.

 Читать дальше

Чечевичный суп с морепродуктами

chechevichnyj-sup-s-moreproduktami

Чечевица – отличный источник растительного белка. Чечевица хорошо насыщает, но в отличие от других бобовых легче усваивается. Для приготовления этого блюда я предпочитаю чечевицу коричневого цвета. Она обладает тонким ореховым ароматом и прекрасно сочетается с морепродуктами.

 Читать дальше

Молоко — польза или вред?

moloko-polza-ili-vred

Хотя медицинское сообщество до сих пор не пришло к общему мнению по этому вопросу, научные доказательства ставят под сомнение пользу молочных продуктов для здоровья и указывают на потенциальные риски, связанные с их употреблением.

 Читать дальше

Здоровый вес

zdoroviy-ves

Вес – это один из значимых факторов, определяющих состояние здоровья. Сохранение нормального веса намного важнее, чем точное соотношение жиров, белков и углеводов в вашем рационе.

 Читать дальше

Пшенная каша c тыквой

,
pshennaya-kasha-c-tykvoj

Пшенная каша — ваш первый друг на пути к стройному телу. Обладает удивительной способностью очищать организм от жиров и токсинов.  Вкусная, полезная и питательная — идеальный выбор для тех, кто следит за своей фигурой.

 Читать дальше

Овсяная каша с бананом и орехами

,
ovsyanaya-kasha-s-bananom-i-orexami

Овсяная каша с бананом и орехами — сбалансированный, сытный и питательный завтрак без соли и сахара. Содержит простые и сложные углеводы, небольшое количество белка и полезного жира. Универсальное блюдо, которое подойдет всем —  и любителям сытно поесть, и желающим похудеть. Полюбите овсяную кашу, она содержит клетчатку, растительной белок, множество витаминов и минералов.

 Читать дальше

Персональная доставка полезных новостей на вашу почту



рецепты здоровых блюд, видео-тренировки, статьи о правильном питании, фитнесе, красоте и здоровье

Подписка


 

Рейтинг@Mail.ru